いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
さて、札幌も１０月に入り季節も秋あと一か月もすれば冬の匂いも感じられる季節なりました。
今年の夏は猛暑の影響もあり、想像以上に肉体的な疲れがこれから出易い時期です。
夏の疲れを回復し、これから迎える厳しい寒さに備える為に、秋は無理なくじんわりと身体を整えられる季節です。
中医学の古典で「秋は早寝・早起きをして安定した生活を送るように」と書かれています。
早寝で陰を養い、早起きをすることで陽気を入れ身体の内側から陰陽のバランスを整えていきます。
この時期に身体と心を整える事は、冬を元気に過ごす準備になります。
また秋は、乾燥のしやすい季節。身体を潤す効果のある梨やぶどうがお勧めです。
不足しがちなビタミン・ミネラル類が豊富に含まれているだけではなく潤いも補ってくれます。
特に梨の皮は、喉や肺を潤して咳止めの生薬として用いられる程です。 旬のものは体を助けます。
又、日照時間もどんどん短くなり精神的な面では、秋はなんとなく気持ちが下がり淋しくなったりと、気分に波が出易い季節です。
気分が落ち込むと肉体と精神は比例しているため、体の気の流れも悪くなってしまいます。
その為、意識的にリラックスできる深呼吸や散歩などの時間を作る事も、この季節の変わり目を上手に過ごすポイントとなります。

核酸は温かいお湯で小刻みに一日数回に分けてお召し上がりください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也