いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
この度は、緊急事態宣言から国からの休業要請もあり、長期のお休みとなりましたが、お客様にはご迷惑をお掛け致しました。
さて、ゴールデンウィーク皆さんいかが過ごされましたか？
札幌も緊急事態宣言の発令から街が閑散として必要な買い物とお散歩以外、ほぼ家に居る生活でした。
久しぶりにＴＶを付けると毎日のように新型コロナ感染者数ばかりを羅列するメディア。
これではただ不安を煽っているだけでどんどん気持ちも暗くなってしまいますね。
気持ちが詰まる時だからこそ太陽が出ている時間ならカーテンや窓を開けて空や景色を眺め、好きな音楽をかけてみるのも良いかもしれません。
雰囲気のあるお洒落なBGMは心を心地よくしてくれる筈です。
クラシックやJAZZを流しての食事なんかもどうですか？
休日は特にＴＶのチャンネルを合わせて、6時間例えばテレビを見続けるとボーっと見続ける“テレビ漬け”の毎日では映像による情報が一瞬のうちに脳に入り、想像という過程がありませんので、脳は活性化されないと言われています。
そこで「ラジオ」です。
ラジオは情報が音声だけで、映像がありません。その為、音を聞いたら、頭の中でさまざまなことを想像（イメージ）しなければなりません。
いわゆる「場面想像」という働きです。 この働きが、脳をより一層活性化させると考えられます。
ラジオニュースを聞いているときに、人間らしさといえる場所創造性などをつかさどる「前頭前野」と呼ばれるところがよく活性化されるそうです。
前頭前野は主に創造性、やる気、実行能力、感情のコントロール、決断などと関係の深いところです。
仕事の能力などにも直結している「脳」といえるでしょう。
そしてプラスαでよく「歩くこと」現在、認知症予防に中等度の運動です。
足は第二の心臓とも言われふくらはぎの筋肉が血液を上へ上へと押し上げて心臓の負担も少なくしてくれます。少し速めに歩くのがお勧めです。
心と身体が豊かになると自然とストレスも軽減され気持ちも落ち着きます。
休みの日に家で過ごす時が多い時ですが、ご参考になれば幸いです。
核酸は温かいお湯でお召し上がりください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也