いつもはつらつ核酸ご用命誠にありがとうございます。
　さて、今回は肥満と歯周病です。
現代の日本人が1度の食事で「噛む」回数は、約600回と言われています。
戦前では1度の食事で約1,400回、さらに弥生時代では、なんと約4,000回も噛んでいたと言われています。
食文化の変化の影響があるとは言え、これほど噛む回数が減ってくると、何らかの問題が生じても不思議ではありません。
実際に、噛む回数が減ることによって、現代人の体に様々な悪影響が出ていると言われています。
噛むという行為は、①沢山の唾液が出て　②消化を助け　③顎を強くし　④脳の働きを活発にして　
⑤食材の異物を発見し体内に入れない　等の効果があります。
特に④の脳の中にある満腹中枢を刺激して、食事での満足感が十分得られるようになります。
しかし、噛む回数が少なければ、満腹中枢への刺激が足りず、満足感が得られません。
「ついつい食べ過ぎてしまう…」という方は、今日から噛む回数を増やす様に心掛けてみましょう。
又、噛む回数が減る事での悪影響は歯周病です。
歯周病とは、歯を支える歯茎と骨が、口の中の細菌によって炎症がおき腫れたりする病気です。
一般成人の約80％が歯周病にかかっているというデータもあります。
食べる時に噛む噛む行為は、本当に重要ですね。
核酸は温かいお湯や、お茶で飲み下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也