明けましておめでとうございます。
さて、年末年始とお酒やおせち料理など美味しいものを皆様食べられたのではないでしょうか？
お正月休みが終わり、そろそろ通常の生活に戻す事も大切になってきますね。
夜型から朝型へとシフトをして、だるいからといってゴロゴロ寝はおすすめしません。
一日中ごろ寝は体の代謝も落ち余計に血流が悪くなってしまいます。
だらだら生活で体がだるくても意識的に動くことが大切です。
呼吸が深まる散歩やウォーキングなどもいいですね。
入浴するときは、40～41度のお湯にいったん首まで浸かってからだを温めてから、１０分間半身浴をすると、 翌日にはかなり体調が戻るでしょう。
また副交感神経の働きは加齢によっても衰えてしまいます。
腹六分から七分目の食事、間食などの甘い物を避け疲労やストレスをためないなど、
生活習慣を見直して、副交感神経がいつも活発に働く状態を維持するように心がけることが、
休み明けからの変化に対処する何よりの対策です。
核酸は必ず小刻みに回数を分けて温かいお湯でお召し上がり下さい。
本年も㈱大聖発酵・はつらつ核酸をよろしくお願い致します。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也