いつもはつらつ核酸のご用命誠にありがとうございます。
今年の夏も稀見る猛暑となり、年々気温が高くなってきているように感じます。
しかし、９月に入り始めると少しずつ風も涼しくなり秋風となり、すぐに冬の匂いが感じられる時期を迎えるようになります。
この時期は暖かい日があったかと思うと、ぐっと冷える日も多く、朝晩の気温も大きく変わります。服装などにも迷われる方が多いのではないでしょうか。
そこで陰陽五行論の考え方です。　陰陽とは、中国の易経にある考え方で、森羅万象、全てのものは陰と陽があると言われています。
陰＝沈静・冷え、陽＝活動・熱などというイメージです。
秋は「金秋」「白秋」と呼ばれているのはご存じでしょうか。
五行論は季節にも当てはめられ、春（＝木）、夏（＝火）、長夏（＝土）、秋（＝金）、冬（＝水）と五季に分かれ、金は秋にあたるので「金秋」と呼んでいます。
また、五季と同時に色も、青（＝木・春）、赤（＝火・夏）、黄（＝土・長夏）、白（＝金・秋）、黒（水・冬）の五色に分かれていて、秋＝白なので、「白秋」というわけなのです。
秋に気をつけたい、体のトラブルは五行で考えると、「肺」です。
空気の乾燥が進む秋は、風邪をひきやすくなる季節。秋になると、咳や鼻づまりなどによく悩まされるという方はいませんか？
乾燥した空気は鼻や口から肺に入りこむので、肺の潤いが急激になくなり、のどが痛くなったり、咳が出たりと、空気の通り道である気道や呼吸器にトラブルになりがちです。
肺は、からだの表面にうるおいを与える働きをすると共に大腸とも深い関係があると言われており、乾燥の影響から便秘を引き起こしやすくなったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるのです。
涼しい風を感じたら半そでをやめて食べ物。飲み物も温かい物に変えていくことがとても大切です。
食べ物では涼・平・温性のもの、味は苦・甘・酸味・適度の辛味を摂り、肺の機能をよくすることが大切です。
こんな食材が肺を養います。
白菜、まいたけ、しめじ、椎茸、銀杏、白きくらげ、豆腐リンゴ、柿、ナシ、ぶどう、ビワ、アジ、鮭、鯖、鰆、秋刀魚などご参考になさって下さい。

核酸は温かいお湯で小刻みに一日数回に分けてお召し上がりください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　古川 琢也